ПОДЕЛИТЬСЯ
финики польза и вред
финики польза и вред

Какова польза для организма от употребления фиников?

Обращаясь к различным научным источникам, мы можем только удивляться, как в таком маленьком плоду содержится невероятное количество пользы для организма. Вы только представьте, что в 100 г продукта содержится:

витамин А, витамины группы В (В1,В2, В3, В5, В6, В9), витамин К 2,7мкг, кальций 64мкг, железо 0,9 мкг, магний 54 мг, фосфор 62 мг, калий 696 мг, натрий 1мг, цинк 0,44мг, медь 0,3 мкг и марганец 0,3 мкг.

Давайте разберемся, как действует этот необыкновенный состав на организм человека.

1. Помогает улучшить пищеварительную систему, поскольку финик содержит растворимые и нерастворимые волокна, и различные виды аминокислот.
2. Надолго насыщает организм, т.к. финик содержит натуральные сахара, такие как глюкоза, сахароза и фруктоза.
3. Финики богаты калием и натрием. Это помогает работе нервной системы. Исследования показали, что потребление калия может снизить риск инсульта. Финики также помогают снизить уровень плохого холестерина.
4. Финики имеют в своем составе железо и очень полезны при лечении анемии. Также финики содержат фтор, который замедляет процесс разрушения зубов.
5. Способствует выведению шлаков из организма благодаря своей мягкой текстуре.
6. Способствуют похудению, т.к. являются отличной натуральной заменой уже привычным сладостям.
7. Финики способствуют лечению рака брюшной полости. Способствуют улучшению зрения.

И это только несколько преимуществ фиников. Наша команда уже давно рассмотрела финики, как здоровый и сладкий перекус для всей семьи. А вы?

Вот отличное видео на тему, как выбрать финик?

Читайте также: Какая польза от употребления авокадо?

ПОДЕЛИТЬСЯ